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SMOOTHIE DETOX

SMOOTHIE DETOX

 

Riche en fibres, hydratant et super détox, ce délicieux smoothie est un basique qui aide le corps à éliminer les toxines.

 

LES INGREDIENTS (pour 2 personne)

 

- 2 poignées de pousses d'épinards

 

- 2 cuillères à soupe de feuilles de menthe

 

- 250 ml d'eau

 

- le jus d'1 orange

 

- 1 concombre

 

- 1 belle tranche d'ananas

 

- 1/2 avocat

 

- 1 cuillère à café de gingembre frais

 

Placez tous les ingrédients dans un blender,  mixez, puis régalez-vous. 

 

BENEFICES DETOX :

 

L'ananas contient de la bromélaïne qui améliore la digestion.

 

Le gingembre combat la fatigue et est anti-inflammatoire.

 

Le concombre est diurétique et anti-rétention d'eau.

 

Les pousses d'épinards sont fortement pourvues en vitamine B9 et chlorophylle.

 

L'avocat possède non seulement une haute teneur en glutathion, un super antioxydant, mais il a aussi des propriétés purifiantes.

 

La menthe est stimulante et aide à digérer.

 

L'orange est riche en vitamine C et a une action antioxydante.

 

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