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TAPIS ROUGE POUR LES FRUITS ROUGES !

TAPIS ROUGE POUR

LES FRUITS ROUGES !

Saint Valentin oblige, mettons du rouge passion dans notre journée et disons ouiiiii aux fruits rouges !

 

Framboises, cassis, fraises, mûres, ... que de vertus dans de si petits fruits.

 

Peu caloriques, avec un taux de sucre très bas, riches en vitamines A, E et C, en sels minéraux (potassium, calcium, magnésium) et en fibres, les fruits rouges ne peuvent que nous faire plaisir.

 

Ce sont aussi une bonne source de polyphénols, ces riches antioxydants qui luttent contre les radicaux libres.

 

Et ce n'est pas tout, les pigments colorés des fruits rouges (connus sous le doux nom barbare de anthocyanes) améliorent la résistance de nos vaisseaux sanguins et par conséquent permettent une meilleure circulation sanguine.

 

Donc, à nous gambettes légères et jolie peau car mieux oxygénées.

 

Dans mon smoothie ce matin, de la mâche, du concombre, des graines germées, de l'huile de coco, des fruits rouges surgelés, du pollen, des graines de chia, de la spiruline, de la protéine de chanvre, du vinaigre de cidre de pommes et quelques gouttes de stevia.

 

Bonne Saint Valentin 💕

 

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