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RECETTE DES ENERGY BALLS

ENERGY BALLS 

 

Je les ai appelées les “ENERGY BALLS, UNE CUILLERE A SOUPE".

 

LA RECETTE :

Les ingrédients

 1 cuillère à soupe pleine de poudre de noix de votre choix (sur la photo, je me suis servie de noix que j’ai mixées),


 1 cuillère à soupe pleine de pulpe de noix de coco,


 1 cuillère à soupe plate de graines de tournesol,


cuillère à soupe pleine de cacao,


 1 cuillère à soupe d’huile de coco,


 1 cuillère à soupe plate de beurre de cacahuète, 


 cuillère à soupe plate de miel.

 

- Dans un blender, mixez le tout.

 

- Réalisez ensuite des boules de la taille de votre choix (pour la décoration, vous pouvez les roulez dans des graines de sésame, par exemple).

 

- Placez-les au réfrigérateur 1 ou 2 heures avant de les déguster. Elles peuvent se conserver 48 heures au frais.

 

A consommer après le sport, ou en snack, mais avec modération tout de même car, même si ce sont des bonnes matières grasses, une energy ball reste assez calorique.

 

Vous pouvez les emmener partout avec vous, cela permet d’éviter de craquer pour une barre de céréales du commerce riche en sucres et en mauvaises graisses !

 

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