
LA RECETTE DU MERCREDI : GREEN SMOOTHIE ANANAS BANANE
(scroll down for English recipe)
Après mon jogging d'une heure, quel plaisir de refaire le plein d’énergie avec un smoothie gourmand, vert, vitaminé et protéiné grâce à la spiruline et aux graines de lin.
LA RECETTE (pour environ 1 litre) :
- 1 poignée de feuilles vertes de votre choix (kale, épinards, laitue, etc)
- 1/2 concombre
- 1 belle tranche d’ananas
- 1 banane
- 1 avocat
- 1 morceau de gingembre
- 1 cuillère à café de spiruline
- 1 cuillère à café de graines de lin
- le jus d’un citron
Mélanger le tout dans un blender.
Rajouter de l’eau.
Et mixer jusqu’à obtenir la consistance voulue. Régalez-vous !
and for my English friends: BANANA PINEAPPLE GREEN SMOOTHIE
Ingredients:
- 1 banana
- 1 big slice of pineapple
- 1 large handfull green leaves
- 1/2 cucumber
- 1 avocado
- some ginger
- 1 tsp spirulina
- 1 tsp flaxseeds seeds
- the juice of a lemon
Place everything into a blender & blend until smooth.
Enjoy!
Vous pouvez me suivre sur :
INSTAGRAM : https://www.instagram.com/moncoachdetox/
PINTEREST : https://fr.pinterest.com/moncoachdetox/
FACEBOOK: https://m.facebook.com/macuredetox/
Écrire commentaire